关于体态问题

由于右侧重模式，我们日常中有机会要多训练左脚单脚站立。腰胯部有意识的绷紧用力。

骨盆倾斜与旋转

起因

由于人体的构造，人体右侧比左侧重，所以通常是右侧承重，骨盆右高左低，向右旋转。会导致一些列的肌肉代偿。胸骨为了保持正面会向左边旋转。「PRI」前内链（AIC）-自学系列 - 哔哩哔哩

姿势恢复技术（PRI Method）在骶髂关节康复中的应用（上篇） - 知乎

恢复

通过刻意训练恢复

PRI技术在骶髂关节康复中的应用（下篇）：解决思路与技术实操 - 知乎