骑行不能解决腰酸腰疼的问题，还是走路与跑步有效。 跑步刻意使用送髋的技巧（需要一定的速度），更有效。 过度骑行还会对身体有害，尤其是男性。 骑车不能伸展身体，身体是蜷缩着的。对于我们办公室长期坐着的人不友好。